La temporada de transición o la temporada de transición de lluvias a secas o viceversa, se conoce ampliamente como un período de tiempo en el que el clima causa enfermedades.
El dolor puede ser en forma de articulaciones, asma, dolores de cabeza, y el más común es la gripe, especialmente el resfriado.
Esto puede ocurrir debido a cambios en el clima que nos rodea, por ejemplo, el aumento y la caída de la temperatura, la presión, la humedad, el viento que sopla polvo seco, los cambios de lluvia a calor o viceversa, etc., lo que hace que nuestros cuerpos se adapten a las condiciones. los.
Por eso, es muy importante que todos podamos mantener la condición de nuestro cuerpo para que no se caiga cuando lleguen los cambios de clima.
Puede anticipar la disminución de la condición corporal durante la temporada de transición de las siguientes maneras.
Trae un paraguas o impermeable.
Se necesitan equipos de autoprotección contra la lluvia, como sombrillas e impermeables, para que el cuerpo no sea arrastrado directamente por el agua de lluvia durante la temporada de transición.
Ambos son necesarios para apoyar sus actividades al aire libre. La lluvia en esta temporada intermedia no ocurre todos los días y no se sabe cuándo caerá, porque aún no ha entrado en la temporada.
Por eso, es mejor llevar siempre ambos en su bolso o vehículo.
Cuida tu ingesta
Las vitaminas y los alimentos que consume el cuerpo también son otras cosas importantes que deben tenerse en cuenta.
Sin embargo, el cuerpo debe tener suficiente inmunidad para hacer frente a todos los cambios climáticos, de modo que pueda protegerse de los gérmenes que puedan atacar.
Sin subestimar la necesidad del cuerpo de otras vitaminas, es necesario aumentar la ingesta de vitamina C, ya que puede optimizar el sistema inmunológico del cuerpo.
Lea también: ¿Eres adicto a Internet? Conozcamos las característicasLas fuentes de alimentos que pueden proporcionarle vitamina C se pueden encontrar en varios tipos de verduras y frutas. Por ejemplo, brócoli, naranjas, papayas y mangos. Para los fluidos corporales, asegúrese de seguir consumiendo agua mineral de acuerdo con sus necesidades individuales. Además, en esta temporada, reduzca las bebidas carbonatadas, las altas en azúcar o las bebidas que contengan cafeína.
Mantenga limpio el medio ambiente
Es muy importante tener en cuenta la limpieza ambiental tanto dentro como fuera de la casa. Debe asegurarse de que no haya pilas de basura o agua estancada que permitan que los animales que causan enfermedades, como mosquitos y moscas, se reproduzcan allí.
Si se permiten estas cosas, más fácil será para su cuerpo contraer enfermedades en la temporada de transición.
Mantenga un estilo de vida saludable Un estilo de vida saludable también es un factor importante que puede mantenernos saludables en medio de la temporada de transición. En este caso, lo que se entiende por un estilo de vida saludable es ser diligente en el ejercicio, no quedarse despierto hasta tarde y tener un sueño o descanso adecuado y de calidad.
La falta de sueño hace que la regeneración de las células del cuerpo no funcione de manera óptima, mientras que el ejercicio regular puede aumentar las células inmunitarias del cuerpo.
Todo esto puede ayudarnos a evitar diversas enfermedades durante la temporada de transición. Si el cuerpo está sano, entonces todas las actividades y responsabilidades diarias que tenemos que cumplir no se verán afectadas.