El ser humano promedio puede pasar el 36% de su vida durmiendo.
Si tiene 21 años ahora, eso significa que ha pasado casi 8 años viviendo solo durmiendo.
Tomó tanto tiempo, ¿verdad?
Pero no hay por qué lamentarlo ... porque el cuerpo necesita dormir.
El sueño también es beneficioso para nuestro cuerpo.
El sueño funciona para descansar el cuerpo (no descansa como un todo y ya no funciona).
Durante el sueño, el cuerpo estará ocupado para reparar el cuerpo y prepararlo para nuestras actividades del día siguiente.
El mecanismo es que el cuerpo producirá hormonas. Las hormonas son sustancias químicas producidas por el cuerpo, como órganos, células o glándulas. Esta hormona funciona para transportar ciertos mensajes químicos de una célula a otra.
Las hormonas también juegan un papel en el control de las funciones corporales y en la regulación del metabolismo corporal.
La hormona que está activa durante el sueño es la hormona del crecimiento. La hormona de crecimiento humano o HGH es producida por la glándula pituitaria humana. Esta hormona provoca crecimiento y cambios de altura, resistencia y más.
El cuerpo también se desintoxicará. Durante el sueño, el cuerpo estará más activo para eliminar toxinas y sustancias que el cuerpo ya no necesita.
Esta desintoxicación se lleva a cabo a partir de la eliminación de toxinas en la linfa, el hígado, la bilis, los pulmones y el colon que se recogerá. Esto también es lo que hace que orinemos con frecuencia por la mañana.
Después de dormir, el cansancio que sentimos desaparecerá y el cuerpo se volverá más fresco.
Si no dormimos
Si no dormimos, las células de nuestro cuerpo se dañarán y el cuerpo no funcionará normalmente.
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¿Cómo?
Si no dormimos, el cerebro producirá una gran cantidad de la hormona dopamina. Esto hará que parezca que estamos emocionados, pero es solo temporal.
Entonces, la parte del cerebro que funciona para la planificación y la toma de decisiones Prefontal Cortex se debilitará y nuestra condición se volverá impulsiva y no podrá pensar mucho en hacer algo.
Entonces, la capacidad de nuestro cuerpo para descomponer el azúcar disminuirá y nos veremos letárgicos y pálidos.
Seremos susceptibles a enfermedades porque nuestro sistema inmunológico está debilitado. Esta condición continuará empeorando hasta que afecte las condiciones emocionales, las habilidades de pensamiento y la memoria.
Por eso, si seguimos sin dormir durante varios meses puede provocar la muerte.
Síndrome de insomnio
Existe un síndrome que hace que los humanos experimenten insomnio. Este síndrome se llama insomnio familiar fatal.
Este síndrome es diferente del insomnio al que solemos llamar insomnio.
El síndrome de insomnio familiar fatal es una enfermedad neurodegenerativa muy rara en la que el paciente experimenta síntomas agudos de insomnio. Esta enfermedad hace que los pacientes experimenten parálisis y no puedan dormir durante mucho tiempo hasta la muerte.
Afortunadamente, la mayoría de nosotros no padecemos este terrible síndrome.
Entonces, mientras tu tiempo es libre… ¡no olvides dormir hoy!