La depresión no se puede dar por sentada.
Según datos de la OMS, 350 millones de personas en el mundo sufren depresión. Puede atacar a cualquier persona, independientemente de su raza, edad, sexo, entorno, etc.
El efecto no es una broma, porque puede encadenar el potencial de una persona o incluso llevarla a terminar con su vida.
Sin embargo, muchas personas malinterpretan la depresión.
Diagnóstico erróneo de uno mismo
Mucha gente dice estar deprimida, pero no es así. Triste un poco, luego sintió que estaba deprimido.
La tristeza es natural… pero la tristeza es muy diferente a la depresión.
La depresión no es tan simple como sentirse triste o estresado, un diagnóstico de depresión debe requerir un tratamiento especial por parte de un psicólogo o psiquiatra profesional. Por lo tanto, no puede autodiagnosticarse la depresión.
Repito, no puedes autodiagnosticarte cuando estás deprimido.
Solo puede reconocer los signos, pero no autodiagnosticarse. El signo más simple de depresión son los sentimientos de tristeza que duran meses o incluso años.
Si has estado triste por unos días porque tu novio te dejó, o triste porque no aprobaste un examen, entonces probablemente no sea depresión. Porque después de unos días (o semanas) te sentirás mejor.
Definición de depresión
La definición de depresión en el DSM IV (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales IV) o en un manual de enfermedades mentales que se utiliza en todo el mundo es,
La depresión es un estado de ánimo triste o falta de interés en las actividades diarias o la capacidad de obtener placer de estas actividades.
O en otras palabras, la depresión es un sentimiento constante de tristeza, falta de pasión para realizar las actividades diarias o una condición de no poder disfrutar de estas actividades.
Algunos de los síntomas de la depresión:
- Sentimientos de profunda tristeza una y otra vez,
- Pérdida de motivación,
- No puedo dormir,
- Sin apetito o solo quiero comer,
- Aumento o pérdida de peso
- Disminución de la libido
- Trastornos de concentración
- Sentirse culpable,
- Pensamientos de hacerme daño
- Ideas suicidas para intento de suicidio
En una persona que está deprimida, estos sentimientos tristes continúan atormentándolo todos los días, durante meses o incluso años.
El esquema es así:
Las personas normales que experimentan estrés pueden caer en un "estado de depresión", pero no después de mucho tiempo volverán a un "estado normal". Mientras tanto, las personas deprimidas caen en un "estado de depresión" y no pueden (naturalmente) volver a su estado normal.
Neurociencia
Muchos piensan que la depresión no tiene evidencia física de ser una enfermedad, porque se trata de la salud mental.
Lea también: El chisme existe por el bien de la supervivencia humanaO peor aún, muchos piensan que las personas deprimidas simplemente se están inventando y buscando atención.
De hecho, la investigación en el campo de la neurociencia ha demostrado que los trastornos mentales como la depresión también tienen evidencia física. Hay al menos tres cosas que se pueden observar:
1. Actividad cerebral
Mediante el uso de dispositivos de resonancia magnética funcional (resonancia magnética funcional) y PET (tomografía por emisión de positrones), podemos ver la actividad cerebral de una persona, incluida la actividad cerebral de las personas con depresión.
A partir de las imágenes del escáner cerebral, se sabe que hay una disminución de la actividad cerebral en algunos lugares de las personas que padecen depresión. La parte decreciente, entre otras, es una parte importante de la regulación del estado de ánimo, la concentración, los procesos de pensamiento y la toma de decisiones.
Esta condición los vuelve irritables y rodeados de sentimientos negativos en todo momento.
2. Desequilibrio químico en el cerebro
Uno de los químicos del cerebro que juega un papel en la regulación de las emociones es la serotonina. Es el encargado de gestionar los sentimientos de placer en alguien.
Desafortunadamente, en las personas deprimidas, estos niveles de serotonina son más bajos que los de las personas normales.
Esta condición hace que las personas deprimidas sean menos propensas a ser felices e incapaces de disfrutar de las actividades que realizan.
3. Volumen reducido del hipocampo
Cuando una persona está bajo estrés u otras condiciones similares, el cuerpo responde liberando hormonas corticosteroides, que funcionan como un regulador de los sistemas del cuerpo cuando ocurren cambios.
Normalmente, estos corticosteroides se excretan solo durante un período breve.
Sin embargo, en las personas que padecen depresión, estos corticosteroides se excretan en exceso y, durante un largo período de tiempo, afectan el tamaño del hipocampo.
El hipocampo es la parte del cerebro que procesa los recuerdos.
La depresión prolongada puede reducir el volumen del hipocampo en el cerebro. Esto luego hace que la víctima se olvide fácilmente o no pueda concentrarse adecuadamente.
Comparación del volumen del hipocampo de personas normales (arriba) y personas deprimidas (abajo)
Los cambios en la estructura del cerebro dificultan que las personas deprimidas vuelvan a la normalidad.
No es que no quieran intentarlo, pero la condición cerebral los está frenando.
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Hace algún tiempo, Internet estaba bastante ocupado con un cuestionario destinado a medir el nivel de depresión de una persona.
Muchos lo han probado y luego concluyen (a partir de los resultados del cuestionario) que gozan de buena salud, tienen depresión leve o incluso depresión mayor.
El cuestionario no está mal, el cuestionario también es oficial del Ministerio de Salud, pero las narrativas transmitidas por las personas son incompletas, lo que conduce a una desinformación.
Lea también: Cuidado, tan fácilmente enfermo en la temporada de transiciónPrimero, el cuestionario se usa solo para la detección temprana, no para el diagnóstico.
En segundo lugar, el método de este cuestionario utiliza la Escala de Depresión Geriátrica (GDS), uno de los instrumentos más utilizados para diagnosticar la depresión en los ancianos . No siempre apto para otras edades.
Y una vez más les recuerdo, no se puede hacer un autodiagnóstico (autodiagnóstico) para casos como este de depresión. Si efectivamente los resultados del cuestionario muestran resultados positivos, consulte a un psiquiatra o psicólogo profesional.
Para comprender mejor la depresión, mire un video de la OMS que describe la vida de una persona deprimida:
¿Lo que hay que hacer?
Si no está deprimido, hay al menos tres cosas que debe hacer cuando conozca a una persona deprimida:
1. No subestimes esta enfermedad, ni subestimes al que la padece. Considerarlos como personas alejadas de la religión, inútiles, alejarse de ellos porque nunca se emocionan, etc. no servirá de mucho. Entonces, es mejor no hacer esto.
2. Sea un buen oyente, no necesite dar demasiados consejos que empeorarán las cosas (como en el número 1).
Basta ser un buen oyente, preguntar cuál es la denuncia y dar el mejor apoyo.
3. Consultar ayuda profesional
La depresión requiere un tratamiento adecuado, por lo que sería mejor si pudiera ayudar a derivar a ayuda profesional.
Los pacientes recibirán terapia, medicamentos, etc. que pueden curarlos.
Tenga en cuenta que la depresión es una enfermedad mental que se puede curar si se maneja correctamente.
Por lo tanto, mantén el espíritu.
Este artículo está adaptado de Zenius: ¿Cuál es la diferencia entre la tristeza ordinaria y la depresión? con algunos extras.
Dado el conocimiento limitado del autor, si hay lectores que comprendan mejor, agregue información importante que se haya perdido en este documento.
Referencia
- Atrapado en una rutina: repensar la depresión y su tratamiento. Holtzheimer PE1, Mayberg HS. Trends Neurosci. Enero de 2011; 34 (1): 1-9. doi: 10.1016 / j.tins.2010.10.004. Epub 2010 8 de noviembre.
- Reducción del volumen del hipocampo en la depresión mayor. Bremner JD1, Narayan M, Anderson ER, Staib LH, Miller HL, Charney DS. Soy J Psiquiatría. Enero de 2000; 157 (1): 115-8.