La forma científica de tratar la congestión nasal es sencilla.
La congestión nasal es causada por el bloqueo y la hinchazón de los conductos nasales debido a la irritación de los tejidos y vasos sanguíneos de los conductos nasales debido al exceso de líquido.
La congestión nasal indica síntomas de enfermedades como gripe, alergias, pólipos nasales, sinusitis, desviación del tabique, síndrome de Shurg-Strauss, granulomatosis de Wegener y asma.
Además, la congestión nasal es causada por varios factores, a saber, fármacos, aire seco, inflamación de las glándulas adenoides, presencia de objetos extraños en la nariz, embarazo, estrés, tabaquismo y enfermedades de la tiroides.
Cómo superar la congestión nasal con medicamentos
Hay varias formas de tratar la congestión nasal. Se pueden consumir varios tipos de medicamentos para ayudar a aliviar la congestión nasal:
a. Tomar analgésicos
Los medicamentos que contienen paracetamol o ibuprofeno pueden ayudar a aliviar el dolor cuando hay congestión nasal.
segundo. Antihistamínicos
Los antihistamínicos son medicamentos para aliviar las alergias y ayudar a reducir la congestión nasal.
C. Descongestionantes
La propiedad de esta sustancia es que ayuda a reducir la hinchazón de la nariz debido a las condiciones que provocan la congestión nasal. Además, los descongestionantes están disponibles en forma de medicamentos orales u orales y descongestionantes nasales que se rocían en la nariz. Los aerosoles nasales funcionan más rápido que los medicamentos orales, por lo que su efecto se puede sentir de inmediato.
Formas alternativas de superar la congestión nasal
Además de usar aerosoles, existen otros consejos alternativos que pueden usarse para tratar la congestión. Aquí hay algunos consejos alternativos que se pueden hacer, a saber:
Beba muchos líquidos
Los líquidos pueden ayudar a diluir la mucosidad y posiblemente prevenir la congestión de los senos nasales. Además, consumir muchos líquidos también puede mantener la garganta húmeda.
Suénate la nariz con frecuencia
Es muy importante hacer esto con regularidad si su nariz está tapada, pero hágalo de manera apropiada. Pasar la nariz con demasiada presión puede traer gérmenes de regreso a sus oídos. La mejor manera de sonarse la nariz es cerrar el flujo de aire con el dedo en una fosa nasal mientras se suena la nariz con la otra.
Inhale vapor tibio.
Ponga agua en una cacerola, luego cocine hasta que hierva. Retire y luego inhale lentamente el vapor tibio producido por el agua hirviendo. Pero tenga cuidado cuando practique esto porque el vapor puede quemarle la nariz. Aparte de estos métodos, también puede disfrutar de vapor tibio mientras toma una ducha tibia. No solo alivia la congestión, sino que tomar un baño tibio también puede relajar el cuerpo.
Lavar la nariz con agua salada
Además de poder aliviar la congestión nasal, este método también puede deshacerse de virus y bacterias que se encuentran en la nariz. Puedes preparar una solución de agua salada en casa. Los ingredientes son tres cucharaditas de sal y una cucharadita de bicarbonato de sodio . Mezcle bien estos dos ingredientes, luego guárdelos en un recipiente hermético. Para hacer la solución, tome una cucharadita de la mezcla, luego póngala en 230 ml de agua tibia. Llene esta solución en una jeringa o bote Neti . Luego, recuéstese contra el fregadero con la cabeza inclinada. Vierta esta solución por una fosa nasal. Déjelo hasta que la solución salga por la otra fosa nasal. Durante este proceso, puede respirar por la boca.
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Las bebidas calientes pueden aliviar la congestión nasal, calmar las membranas inflamadas y prevenir la deshidratación. Una bebida caliente que puede probar es el té de hierbas mezclado con una cucharadita de miel. Este paso es especialmente útil cuando tiene problemas para respirar mientras duerme por la noche.
Duerme con una almohada extra
Este método podría ayudarlo a dormir mejor. Dormir con dos almohadas debajo de la cabeza puede ayudar a aliviar la congestión nasal.
Apague el aire acondicionado y el ventilador para calentar el cuerpo.
El aire caliente y húmedo es la forma más rápida de tratar los resfriados y la congestión nasal. Respirar aire húmedo puede aliviar la inflamación y aliviar los vasos sanguíneos hinchados en la nariz, así como la mucosidad fina en los senos nasales. Alternativamente, puede hacer una sauna facial. Para hacer esto, inclina tu cara sobre el recipiente lleno de agua caliente, cuelga una toalla sobre tu cabeza para crear una cortina que atrape el vapor del recipiente, luego inhala el vapor durante unos 10 minutos. Repita 2-3 veces al día hasta que pueda respirar fácilmente.
Inhale vapor de agua caliente mezclado con aceite de eucalipto.
El aceite de eucalipto, que también se encuentra en muchos ungüentos y bálsamos, puede ayudar a diluir la mucosidad causada por la congestión nasal. El truco consiste en inclinar la cara sobre un recipiente lleno de agua caliente al que se le han añadido unas gotas de aceite de eucalipto. Cuelga la toalla sobre tu cabeza para que cubra el recipiente, inhalando el vapor durante unos 10 minutos.
Masticar ajo
El ajo contiene agentes antibacterianos y antifúngicos que son útiles para tratar varios problemas de salud, incluida la congestión nasal causada por resfriados y gripe. Saltee 1-2 dientes de ajo y agregue pasta o verduras para su consumo. Alternativamente, puede agregar algunas rodajas o triturar un diente de ajo en un recipiente con agua caliente para vaporizar su cara durante 10 minutos.
Comprimir la nariz con agua tibia
Consigue una toalla pequeña o un pañuelo. Luego sumérjalo en agua tibia y coloque la toalla pequeña en su nariz. Comprima la nariz con una toalla mojada en agua tibia. Este paso es seguro y se puede usar para tratar la congestión en bebés.
Comer picante
Este método es una forma fácil y divertida, tal vez para ustedes que son amantes de la comida picante. Al comer, la mucosidad fluirá naturalmente cuando experimente un espasmo.
Masajeando la nariz
Masajear la parte superior de la nariz con el pulgar y el índice ayudará a aliviar la nariz. Simplemente masajeando ligeramente la nariz con un movimiento circular hasta que sienta alivio.
Además de masajear la nariz, puede probar varias formas que sean efectivas. La primera forma que puede hacer es presionar el techo de la boca con la punta de la lengua. Luego, retire la lengua y presione el punto entre las cejas con los dedos índice y medio. Repita esto durante unos 20 segundos.
Lea también: 3 secretos productivos de Elon Musk, y uno de ellos es bañarseSi aún no puede respirar libremente, puede probar los siguientes métodos. Coloque la cabeza ligeramente hacia atrás y pellizque los lados exteriores de las fosas nasales con los dedos y contenga la respiración tanto como pueda. Tire de la cabeza hacia adelante mientras exhala. La nariz estará libre de congestión.
Suénate la nariz
Cuando tenga la nariz tapada, intente sonarse suavemente la nariz hacia arriba. Este método puede ayudar más o menos a eliminar la mucosidad de los conductos nasales.
Usar un paño tibio
Coloque una toallita tibia en su rostro por un momento cuando sienta que sale moco de su nariz. Este método puede ayudar a drenar el moco de la nariz. Hágalo con la mayor frecuencia posible si vuelve a salir la mucosidad.
Usa un humidificador
Un humidificador o humidificador puede ayudar a aflojar el moco dentro de la nariz. Además, esta herramienta también puede evitar que se le irrite la nariz si la inhala con demasiada frecuencia.
Ducha con agua tibia
Bañarse con agua tibia no solo puede hacer que su cuerpo esté más relajado. También puede ayudar a que su sistema respiratorio mejore cuando tiene la nariz tapada. El vapor en agua tibia ayuda a aliviar la inflamación y facilita la respiración. La sugerencia de Cosmo es que también puede intentar usar jabón con aroma a menta para que su nariz se sienta más aliviada.
Toma vitaminas
Su condición corporal claramente disminuye cuando tiene gripe. Para eso, la mejor manera es mejorar su sistema inmunológico para que sea más fácil combatir las enfermedades existentes. No olvide agregar suplementos y vitaminas cuando tenga gripe. Puede consumir vitamina C, vitamina D y vitamina B6 para que su cuerpo sea más saludable
Elija los alimentos adecuados
Pasar a los siguientes consejos para superar la congestión nasal es comer los alimentos adecuados. Le recomendamos que elija alimentos ricos y calientes, como gachas de avena o sopa de pollo caliente. No solo eso, también puede elegir ingredientes alimenticios que sean buenos para el cuerpo y ricos en vitaminas como el brócoli, el yogur, la avena, el salmón y el chocolate amargo.
Inhalación de sustancias aromáticas o inhaladores.
Los inhaladores que contienen mentol, aceite de menta y eucaliptol de Cajeput , un componente del eucalipto, son bastante eficaces. Simplemente coloque el inhalador justo debajo de su nariz e inhale, el vapor del inhalador aflojará los senos nasales.
También pueden ayudar otros productos aromáticos de los mismos ingredientes. Si experimenta congestión, llene la tina con agua caliente, ponga 4 a 5 gotas de aceite aromático, entre en la tina e inhale el vapor.
Evite los alimentos ricos en proteínas
Si tiene congestión nasal crónica, evite los alimentos ricos en proteínas como la leche, el queso y la crema por un tiempo. La alta proteína contenida en la leche desencadenará el crecimiento de moco.
Evite los alérgenos
Los alérgenos ambientales como el polvo, la levadura y el moho también pueden causar problemas de sinusitis. Un filtrado de aire inadecuado en una oficina o un ambiente sucio puede causar problemas de sinusitis que no se detienen a pesar de varios intentos.
Deportes
El ejercicio puede aumentar la inmunidad y calentar el cuerpo. En efecto, el moco nasal se aflojará y será más fácil eliminarlo.