Cómo calcular el peso corporal ideal (fórmula y explicación fáciles)

Cómo calcular el peso corporal ideal es fácil. Debe hacer esto para que su peso corporal ideal esté de acuerdo con los estándares de salud.

Un peso que no es el ideal puede provocar varios trastornos:

Muy gordo

• Susceptible a enfermedades (ataque cardíaco, diabetes, accidente cerebrovascular)
• Encogimiento del cerebro

Demaciado flaco

• Inmunidad disminuida
• Disminución de la tasa y la fertilidad potencial de absorción.
• Anemia

Según el Departamento de Salud, la postura de una persona se puede evaluar a partir de mediciones antropométricas que tienen como objetivo evaluar si los componentes del cuerpo se ajustan a los estándares normales.

Hay muchas formas de calcular el peso ideal. Sin embargo, lo que se usa a menudo es el índice de masa corporal (IMC) y la fórmula de Brocha.

Cómo calcular el peso corporal ideal según el índice de masa corporal (IMC)

El IMC se calcula en función de la altura y el peso, lo que determinará lo ideal o no en la categoría estándar de delgado o gordo.

A continuación, se explica cómo calcular el peso corporal ideal según el IMC.

Después de hacer los cálculos, solo queda coincidir con los estándares de IMC existentes.

Cómo calcular el peso corporal ideal con el índice Broca

Este método desarrollado por Paul Broca se utiliza para determinar el peso normal de una persona en función de su altura.

Inicialmente, el índice de Broca se utilizó para calcular el peso corporal normal, pero luego se amplió para convertirse en el peso corporal ideal.

Cómo calcularlo de la siguiente manera:

Masculino

Peso corporal ideal = [Altura (cm) - 100] - ([Altura (cm) - 100] x 10%)

Mujer

Peso corporal ideal = [Altura (cm) - 100] - ([Altura (cm) - 100] x 10%)

Aunque es un método sencillo y estándar para medir el peso corporal ideal, el índice Broca solo puede dar buenos resultados para personas de estatura media.

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Cosas que saber

En general, estos dos métodos solo calculan el peso corporal ideal a partir de varios factores y no siempre tienen resultados precisos.

En este caso, las condiciones corporales, como los factores de peso óseo, los genes o las proporciones corporales, no están involucradas aunque influyan en el peso corporal ideal.

Referencia

• Peso corporal ideal - Fórmula Broca (1871)
• Fórmula de IMC (índice de masa corporal) y ejemplo de cálculo
• Cómo calcular el índice de masa corporal para una guía de dieta saludable